Tandlægeskræk er en af de almindeligste former for angst. 40 % af alle voksne danskere lider af det. Mange af dem så voldsomt, at de enten helt undgår tandlægen eller udsætter besøget igen og igen. De får det fysisk dårligt og er fobisk angste. En ond cirkel er i gang med undgåelse, skam o[...]
En skøn brugsbog for alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Det handler om kropsligt nærvær og mindfulness, om sundhed og nydelse - og om erkendelse. Bogen præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden tr�[...]